Skip to main content Recherche

Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron
5.0 2 évaluations
Prép. 25min
Total 25min
4 portions
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • 140 g d'haricots blancs, en boîte rincés
  • 1 œuf
  • 1 c. à café de zeste de citron jaune
  • 1 c. à café d'aneth déshydraté
  • 1 c. à café de menthe déshydratée
  • 1 c. à café d'estragon séché
  • 1 ½ c. à café de sel
  • 140 g de thon à l'huile en conserve égoutté
  • 80 g de chapelure
  • 4 c. à soupe de mayonnaise
  • 4 c. à soupe de moutarde
  • 2 c. à soupe de miel
  • ½ c. à café de poivre noir, moulu
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • salade verte pour la garniture

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 1448.8 mg
Protides 18.1 g
Calories 1620 kJ / 387.2 kcal
Lipides 20.7 g
Fibre 3.4 g
Graisses saturées 3.3 g
Glucides 32.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Cuisine réconfortante 5 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Poulpe "à Lagareiro"

1.0(1)

1h 30min

Lasagnes de courgette et poisson

4.1(78)

1h

Cabillaud au beurre d'agrumes

4.5(250)

50min

Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate

4.4(218)

50min

Poisson à la sauce tahini aux herbes et taboulé de quinoa au chou-fleur

Pas d’évaluation

Saumon au fenouil

4.3(16)

40min

Bar cuit dans du pain à la portugaise avec pommes de terre vapeur et haricots verts

5.0(1)

2h

Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli

4.6(65)

25min

Aile de raie aux câpres

2.3(4)

45min

Filet de sandre aux épinards, linguine à la sauce beurre blanc

5.0(1)

35min

Menu: Steak de thon avec riz et sauce tomate et dessert à base de mangue et de pêche

4.8(4)

45min

Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

4.7(3)

40min

 Tout montrer
Tout montrer