Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Rainbow Bowl
Ingrédients
La vinaigrette au yaourt et au chèvre
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156 g de fromage de chèvre frais
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156 g de yaourt à la grecque
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5 brins de feuilles de thym frais
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¼ c. à café sel
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1 pincée de poivre moulu
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1 citron jaune
La marinade au curcuma
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1 gousse d'ail
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28 g d'huile d'olive
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½ c. à café de sel
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½ c. à café de curcuma en poudre
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454 g de filets de poulet, sans peau en morceaux (1 cm)
Les légumes hachés
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85 g de poivron rouge épépinés et coupés en morceaux
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142 g de brocoli, détaillé en bouquets142 g de chou-fleur
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1 c. à café de vinaigre de cidre
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½ c. à café de sel
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¼ c. à café de poivre moulu
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28 g d'huile d'olive
Le riz et l'assemblage
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200 g de riz long complet
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1134 g d'eau
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1 c. à café de sel
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227 g de betterave pelées et coupées en morceaux (1 cm.)
-
200 g de patate douce pelées et coupées en morceaux (1 cm.)
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28 g d'huile d'olive
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1 - 2 c. à soupe de miel
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227 g de concombre en quartiers et en tranches
-
2 avocats en tranches
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
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