Wrappy do lapy

Wrappy do lapy

Pas d’évaluation

Prép. 40min

Total 1h 10min

6 morceau

Ingrédients

80 g d'huile d'olive
1 c. à thé de paprika doux en poudre
1 c. à thé de sel
1 c. à thé de poivre noir moulu
1 c. à thé de basilic séché
1 c. à thé d'origan séché
370 g de brocoli, détaillé en bouquets coupés en morceaux
400 g filet de dinde, sans peau Découper en lanières (1,5 à 2 cm d'épaisseur)
500 g d'eau
30 g de noix de coco, en flocons
70 g de fromage à la crème
1 gousse d'ail
3 branches basilic, frais
80 g pousses d'épinards frais
100 g de poivron rouge découpées en bandes de 5 cm
100 g de poivron jaune découpées en bandes de 5 cm
100 g de concombres anglais coupés en demi-tranches fines
6 tortillas de maïs
eau
6 c. à soupe de mayonnaise

Niveau

facile

Infos nut. par 1 morceau

Protides 23.8 g

Calories 2020 kJ / 482 kcal

Lipides 26.8 g

Fibre 4.7 g

Glucides 42.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Rentrée gourmande 12 Recettes
Canada

Vous pourriez aussi aimer...

Muffins à la banane cuits à la vapeur

30min

Sablés irlandais

1h

Blondies au chocolat et aux noisettes

45min

Crème glacée au chocolat saine

2h 5min

Coupes de granola enrobées de chocolat

1h 5min

Mini pains aux courgettes et au chocolat

1h 40min

Tourte de pulpe d'amande aux tomates

1h 50min

Hotdogs Michigan

50min

Pierogis au chou cuits au four

Pas d’évaluation

Bonbons à la fraise épicée

1h 15min

Monkey bread façon pizza

2h 30min

Boules protéinées au chocolat et aux arachides

50min

Tout montrer

Tout montrer