Appareils et accessoires
Slow Cooking Beef Madras
Prép. 15min
Total 3h
6 Portionen
Ingrédients
-
Knoblauchzehen4
-
Ingwer, frisch in Scheiben (ca. 2 mm)45 g
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Öl30 g
-
Zwiebeln halbiert, in Ringen150 g
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Rindernacken in Würfeln (3 cm)1200 g
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Tomatenmark75 g
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Koriander, gemahlen3 TL
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Kurkuma3 TL
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Pfeffer¾ TL
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Chilipulver1 ½ - 2 ½ TL
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Kreuzkümmel (Cumin)1 ½ TL
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Kardamom1 ½ TL
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Tomaten geviertelt300 g
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Wasser230 g
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Zitronensaft30 g
-
1 ½ Würfel Fleischbrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Fleischbrühe, selbst gemacht1 ½ geh. TL
-
Koriander zum Garnieren
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 Portion
Protides
40 g
Calories
1662 kJ /
398 kcal
Lipides
24 g
Fibre
1.5 g
Glucides
4 g
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