![Orange and mango chia pudding Orange and mango chia pudding](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/FE837C29-434F-42B3-8BCF-64F50D5FD0C6/Derivates/147937A1-7FCD-4CC2-8871-2E40568F021E.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Chia pudding
- 1 orange, flesh only, deseeded and cut into quarters
- 6 fresh mint leaves
- 350 g fresh mango cheeks, cut into pieces (2-3 cm)
- 400 g coconut milk
- ½ tsp ground cardamom
- 1 tbsp pure maple syrup
- 100 g chia seeds
Topping
- 50 g macadamia nuts
- 50 g raw almonds
- 50 g shredded coconut
- ¼ - ½ tsp ground cinnamon
- 2 tsp coconut oil
- 120 - 150 g fresh passionfruit pulp, to serve
- 100 - 150 g Greek-style natural yoghurt, to serve
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1438.3 kJ / 342.4 kcal
- Protides
- 7.5 g
- Glucides
- 15.2 g
- Lipides
- 26.2 g
- Graisses saturées
- 11.8 g
- Fibre
- 10.2 g
- Sodium
- 33.5 mg
Recettes alternatives
Berry coconut cashew bars
2h 40min
Tapioca fruit cereal
24h 15min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1 Std.
Healthy chocolate mousse
10 min
Coconut quinoa with sticky mango
30 Min
Nutty matcha balls
40 Min
Healthy banana bread
1h 15min
Energy shot
5min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25 Min
Cranberry and coconut toasted cereal
50min
Chocolate energy bars
1 Std.
Plum and raspberry chia puddings
2h 30 min