Granola

Granola

4.9 63 évaluations
Prép. 10min
Total 1h 40min
700 g

Ingrédients

  • di frutta secca mista sgusciata (es. nocciole, mandorle, noci, etc.)
    100 g
  • di fiocchi di avena
    250 g
  • di farro soffiato
    100 g
  • di grano soffiato
    50 g
    50 g di fiocchi di quinoa
  • di amaranto soffiato
    15 g
  • di semi di zucca
    40 g
  • di semi di girasole
    40 g
  • di semi di lino
    10 g
    10 g di semi di sesamo
  • di sciroppo di acero
    200 g
  • di olio di cocco
    40 g
  • di cannella in polvere (optionnel)
    1 cucchiaino raso
  • di sale
    1 pizzico

Infos nut. par 700 g

Calories 9597 kcal / 40198 kJ
Protides 269 g
Lipides 725 g
Glucides 445 g
Fibre 126.3 g

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