Nuggets de poulet aux légumes

Nuggets de poulet aux légumes

4.5 522 évaluation

Prép. 25min

Total 35min

4 portions

Ingrédients

400 g de filets de poulet, sans peau et détaillés en cubes
1 c. à soupe de jus de citron
60 g d'oignon coupé en deux
1 gousse d'ail
80 g de carotte coupée en tronçons
80 g de courgette coupée en tronçons
30 g d'huile d'olive
1 œuf battu
80 g de lait
80 - 100 g de chapelure
30 g de graines de sésame
½ c. à café de ras el-hanout
1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
50 g de farine de blé
huile neutre pour la friture

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 35.5 g

Calories 2082 kJ / 497 kcal

Lipides 24.3 g

Fibre 4.3 g

Glucides 32.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Fast-Food - fait maison 10 Recettes
France

Vive les légumes ! 15 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Hamburgers

Hamburgers

3h 15min

Croquettes de poisson pané

Croquettes de poisson pané

30min

Hot dogs

Hot dogs

3h 45min

Potatoes au four et leur sauce crémeuse

Potatoes au four et leur sauce crémeuse

50min

Tortillas de blé et veau épicé

Tortillas de blé et veau épicé

1h 15min

Galettes de légumes

Galettes de légumes

35min

Poulet mariné et pain pita

Poulet mariné et pain pita

2h 50min

Hamburger au poulet

Hamburger au poulet

4h 30min

Bun à burger

Bun à burger

4h 10min

Boulettes de poulet au parmesan

Boulettes de poulet au parmesan

1h 15min

Boulettes de poulet, sauce au fromage blanc

Boulettes de poulet, sauce au fromage blanc

20min

Panini jambon-fromage

Panini jambon-fromage

2h 45min