Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1200 g água
- 2 c. chá de sal
- 250 g massa tipo cuscuz
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 laranja (raspa e sumo)
- 10 g hortelã, só as folhas
- 20 g sultanas
- 30 g azeite
- 100 g cebola roxa cortada em pedaços
- 400 g couve roxa cortada em pedaços
- 100 g azeitonas pretas
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1776 kJ / 424.5 kcal
- Protides
- 10.9 g
- Glucides
- 73.5 g
- Lipides
- 10.9 g
- Graisses saturées
- 1.5 g
- Fibre
- 8.1 g
- Sodium
- 1395 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Massa integral com legumes salteados
35min
Salada fria de quinoa e pepino
30 min
Assado de beterraba, maçã e nabo
1h 30min
Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas
1 godz.
Creme de aipo e maçã
30 min
Molho de tomate com azeitonas e alcaparras
1 godz.
Dip de curgete e sésamo
1 godz.
Orzo de camarão
35min
Salada de trigo sarraceno com pimentos
50min
Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas
1 godz.
Quiche de couve-flor
1 godz.
Omeleta branca com espinafres e cogumelos
50min