Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g water
- 150 g spelt grains
- 1 tsp fine sea salt, plus extra to taste
- 200 g red peppers, diced (approx. 5 mm)
- 300 g chicken breasts, cut in strips (approx. 5 cm x 1 cm)
- 50 g extra virgin olive oil
- 2 pinches ground black pepper, plus extra to taste
- 40 g almonds
- 40 g shallots, halved
- 4 - 5 sprigs fresh mixed herbs (e.g. coriander, parsley), leaves only
-
20
g wine vinegar
ou 20 g balsamic vinegar - 20 g freshly squeezed lemon juice (optionnel)
- 60 g rocket leaves
-
20
g pine nuts
ou 20 g whole mixed nuts (e.g. walnuts, hazelnuts)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1224 kJ / 292 kcal
- Protides
- 19 g
- Glucides
- 19 g
- Lipides
- 15 g
- Fibre
- 5 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Salmon with Mango Sauce, Flat Green Beans and Carrots
1h
Stuffed Butternut Squash with Feta
1h 50 min
Sweet Potato and Courgette Frittata
45min
Superfood Salmon Salad
1 godz. 5 min
Stuffed Vegetables
1 godz. 5 min
Chicken Tagine with Prunes, Figs and Honey
45min
Pasta with Prawns, Courgettes and Lemon
30min
Cauliflower "Couscous" Salad
10 min
Goats Cheese and Caramelised Onion Quinoa Tart
1h 50 min
Bulgur Salad with Rocket, Peach and Avocado
35 Min
Butternut Squash and Coconut Soup
30min
Aubergine, Courgette and Red Lentil Gratin
1h 10min