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Saumon balsamique et nouilles de courgette
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 70 g de vinaigre balsamique
- 80 g de vin blanc
- 80 g de miel
- 20 g de moutarde de Dijon
- 1 c. à soupe de romarin frais uniquement les feuilles
- 1 gousse d'ail
-
4
filets de saumon (150 g le filet)
ou 4 filets de saumon décongelé (150 g chacun) - ½ c. à café de sel fin
- 1 pincée de poivre noir, fraîchement moulu
- 500 g de courgettes entières
- 1 c. à soupe de jus de citron, fraîchement pressé
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 439 kcal / 1837 kJ
- Protides
- 33 g
- Lipides
- 22 g
- Glucides
- 22 g
- Fibre
- 1.7 g
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