Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
200
g ceapă roșie, tăiată jumătăți
ou 200 g ceapă, tăiată jumătăți - 20 g usturoi
- 1 chilli, proaspăt, fără semințe, după dorință
- 10 g ulei de măsline
-
750
g roșii, tăiate cuburi
ou 750 g roșii, din conservă - 200 g ardei grași, diferiți (ex. roșii și verzi), tăiați fâșii (cca. 2 cm lungime)
- 1 - 1 ½ linguriță sare
- 150 g porumb dulce boabe, din conservă, scurs
- 500 g fasole kidney, din conservă, scursă (cca. 800 g înainte de a o scurge)
-
6
cârnați din soia și ciuperci, vegetarieni (450-600 g)
ou 6 cârnați vegetarieni la alegere -
3 - 4
fire coriandru proaspăt, doar frunzele
ou 3 - 4 fire pătrunjel verde, doar frunzele
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1745 kJ / 418 kcal
- Protides
- 24 g
- Glucides
- 27 g
- Lipides
- 21 g
- Fibre
- 13.3 g
Recettes alternatives
Quiche Lorraine
50 min
Ghiveci cu tofu
30 min
Stir-fry cu ciuperci
55 Min
Curry de linte cu dovleac la aburi
1h 15min
Curry cu năut
35min
Supă de năut cu spanac
40min
Supă de spanac, năut și cartofi noi
35min
Falafel Harissa cu sfeclă roșie; Humus condimentat cu sumac; salată de roșii și rodii cu pitta perfectă
Pas d’évaluation
Tocană de năut gătită lent
4小时 15 分钟
Coleslaw
10 min
Supă marocană picantă de linte
40min
Sorbet de fructe congelate
5 Min