Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1000 g d'eau
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 100 g de petits pois frais, écossés
- 100 g de haricots verts frais, équeutés et coupés en dés
- 120 g de carotte, coupée en dés
- 100 g de pomme de terre cireuse (à chair ferme), coupée en dés
- 50 g de thon en boîte au naturel, égoutté
- 1 œuf entier, non écalé
- 4 c. à soupe de mayonnaise
- quelques olives noires, pour la finition (optionnel)
-
2
brins de coriandre fraîche, pour la finition
ou 2 brins de ciboulette fraîche
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1768 kJ / 428 kcal
- Protides
- 6 g
- Glucides
- 7 g
- Lipides
- 42 g
- Fibre
- 2 g
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