Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

4.0 11 évaluations
Prép. 35min
Total 1h
4 porce

Ingrédients

  • 100 gramů quinoy
  • 150 gramů vody
  • 1 čajová lžička soli
  • 2 špetky mletého černého pepře
  • 50 gramů sušených rajčat scezených
  • 50 gramů černých oliv, bez pecek scezených
  • 100 gramů červené cibule na čtvrtky
  • 1 stroužek česneku
  • 10 gramů olivového oleje
  • 200 gramů máslových fazolí, konzervovaných scezených
  • 1 čajová lžička sušeného oregana
  • 2 polévkové lžíce čerstvé petržele nasekané
    2 polévkové lžíce čerstvého koriandru, nasekaného
  • olivový olej na pokapání
  • 2 avokáda jen dužnina (cca 250 gramů)
  • 2 čajové lžičky citrónové šťávy, čerstvě vymačkané

Niveau

facile


Infos nut. par 1 porci

Protides 8 g
Calories 1572 kJ / 375 kcal
Lipides 24 g
Fibre 11 g
Glucides 27 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations


Vous pourriez aussi aimer...