Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1000 g d'eau
- 2 pincées de sel
- 200 g de flocons d'avoine
- 500 g de lait
- 300 g de yaourt à la grecque
- 30 g de sirop d'érable
- 2 c. à café de graines de pavot
- 40 g de dattes dénoyautées, détaillées en dés
- 80 g d'amandes décortiquées
- 200 g de poires, détaillées en dés
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1086.8 kJ / 258.2 kcal
- Protides
- 9.2 g
- Glucides
- 28.5 g
- Lipides
- 11.9 g
- Fibre
- 0.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 102 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Smoothie avoine, banane, cajou
5min
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20min
Porridge à l'amande
10min
Pancakes au son d'avoine
12h
Smoothie bowl à l'ananas et aux myrtilles
15min
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10min
Le Green Juice paléo
10min
Smoothie bowl façon carrot-cake
10min
Smoothie épinards, banane, ananas et cacahuète
5min
Riz aux légumes et tofu fumé
30min
Bouillon au miso, œuf et petits légumes
1h
Gâteau petit-déjeuner
40min