Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 180 g de dattes dénoyautées (environ 20 dattes)
- 50 g de graines de tournesol décortiquées
- 25 g d'amandes effilées
- 30 g de cacahuètes non salées, décortiquées
- 100 g de flocons de quinoa
- 130 g de beurre de cacahuète maison (voir "Conseil(s)")
- 30 g d'huile de noix de coco
- 60 g de sirop d'érable
- Infos nut.
- par 1 pièce
- Calories
- 1460 kJ / 351 kcal
- Protides
- 9 g
- Glucides
- 31 g
- Lipides
- 20 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 102 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Granola chocolat-amande
45min
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20min
Gomasio
5min
Biscuits croquants à la purée de sésame
30min
Barres tendres, avoine et noix
40min
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1h 15min
Scones au son d'avoine
35min
Barres de céréales
45min
Crème soyeuse au tofu et chocolat corsé
6h 15min
Manaïches au zaatar
2h
Pâte de noisette chocolatée au sirop d'agave
50min
Pâte d'amande foncée
2h 45min