Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

4.6 16 évaluations
Prép. 15min
Total 2h 20min
8 pièces

Ingrédients

  • 180 g de dattes dénoyautées (environ 20 dattes)
  • 50 g de graines de tournesol décortiquées
  • 25 g d'amandes effilées
  • 30 g de cacahuètes non salées décortiquées
  • 100 g de flocons de quinoa
  • 130 g de beurre de cacahuète maison (voir "Conseil(s)")
  • 30 g d'huile de noix de coco
  • 60 g de sirop d'érable

Infos nut. par 1 pièce

Calories 351 kcal / 1460 kJ
Protides 9 g
Lipides 20 g
Glucides 31 g

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