Ελαφριά λαζάνια

Ελαφριά λαζάνια

3.5 4 évaluations

Prép. 30min

Total 1h 35min

6 μερίδες

Ingrédients

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
25 γρ.
νερό
1700 γρ.
αλάτι
3 κ.γλ.
λαζάνια
500 γρ.
σκόρδο
3 σκελίδες
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια
300 γρ.
τυρί κουάρκ χαμηλών λιπαρών
250 γρ.
τυρί cottage χαμηλών λιπαρών
220 γρ.
ασπράδια αυγού
1 - 2
αποξηραμένη ρίγανη
1 κοφτό κ.γλ.
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι
¾ κ.γλ.
κρεμμύδι
40 γρ.
σέλινο σε κομμάτια
40 γρ.
ντομάτες ώριμες, κομμένες στα τέσσερα
400 γρ.
μέλι
1 κ.γλ.
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο
λίγο

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 μερίδα

Protides 18.8 g

Calories 1258 kJ / 298 kcal

Lipides 6.4 g

Glucides 44.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Recettes
International

Υγιεινή ζωή! 22 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Σολομός με σάλτσα μαϊντανού

1h 50min

Μπρόκολο και πατάτες με σάλτσα blue cheese

Pas d’évaluation

Σουτζουκάκια με φασολάκια, Ρύζι καρολίνα, Μπουγάτσα

Pas d’évaluation

Σολομός με κρεμώδη σάλτσα μανιταριών και πατάτες

Pas d’évaluation

Θεραπευτικό τσάι

20min

Μπισκότα με βρώμη

25min

Κλασσικό αγγλικό πρωινό σε μάφιν-σουφλέ

35min

Χυμός με ρόκα και κάρδαμο

Pas d’évaluation

Βέγκαν βούτυρο

Pas d’évaluation

Γάλα αμυγδάλου

6h 10min

Σούπα με σπανάκι και πατάτες με αλμυρή κρέμα αυγού

45min

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55min