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Crema di broccoli con mandorle (senza lattosio)

Crema di broccoli con mandorle (senza lattosio)
4.6 45 évaluations
Prép. 10min
Total 35min
6 porzioni
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Ingrédients

  • di acqua
    500 g
  • di cimette di broccoli
    400 g
  • di olio extravergine di oliva
    30 g
  • spicchio di aglio
    1
  • di sale
    ½ - 1 cucchiaino
  • di pepe nero macinato fresco
    1 pizzico
  • di fagioli cannellini in scatola (peso netto)
    200 g
  • di semi di sesamo
    10 g
  • di mandorle
    80 g
  • di spinaci baby freschi q.b.
    foglie
  • rucola q.b.

Infos nut. par 1 porzione

Calories 179 kcal / 644 kJ
Protides 7.2 g
Lipides 13.7 g
Glucides 7.4 g
Fibre 5.6 g

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