Appareils et accessoires
Zdrowe greckie burgery z indyka
Prép. 20min
Total 40min
6 sztuk
Ingrédients
Tzatziki
-
160 g ogórków pokrojonych na 5 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
10 g koperku, świeżego
-
200 g jogurtu naturalnego
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Burgery z indyka
-
200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
150 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na kawałki
-
500 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
1 ½ łyżeczki soli
-
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Złożenie burgerów
-
90 g sera feta pokruszonego
-
6 bułek pełnoziarnistych
-
1 czerwona cebula pokrojona w 5 mm plastry
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 sztukę
Protides
34.8 g
Calories
1658 kJ /
393 kcal
Lipides
8.2 g
Glucides
42 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
LEKKIE KOLACJE III
20 Recettes
Pologne
Pologne
LOW FAT
10 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców
25 Min
Muffiny warzywno-jajeczne z serem
2 Std.
Czerwone pesto z suszonych pomidorów
5 Min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 Min
Muffiny buraczano-czekoladowe
30 Min
Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym
40 Min
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1 Std.
Zupa rybna z pieczarkami, pomidorkami i papryką (z osłoną noża miksującego)
40 Min
Kopytka marchewkowe z masłem cynamonowym
40 Min
Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej
1 Std. 15 Min
Ryba z sosem pomidorowym
30 Min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 Min