Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

4.1 27 évaluations
Prép. 10min
Total 35min
6 porzioni

Ingrédients

  • di acqua
    700 g
  • di farro perlato (cottura 15-20 minuti)
    350 g
  • di piselli freschi
    200 g
  • di asparagi a tocchetti
    200 g
  • di zucchine a tocchetti
    200 g
  • di sale
    1 cucchiaino
  • di Feta sbriciolata
    200 g
  • arancia preferibilmente biologica, pelata al vivo e a fette
    1
  • olio extravergine di oliva q.b.
  • semi di sesamo nero q.b.

Infos nut. par 1 porzione

Calories 402 kcal / 1682 kJ
Protides 18.5 g
Lipides 16 g
Glucides 45.9 g
Fibre 8.2 g

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