Versions compatibles
Polpette di cous cous e piselli (senza glutine)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Cous cous
- 200 g di cous cous di mais
- 200 g di acqua
- 10 g di olio extravergine di oliva
- 5 g di sale
Terminare la preparazione
- 1 cipollotto a pezzi
- 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 500 g di acqua
- 60 g di piselli surgelati
- 3 uova
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- semi di papavero
- semi di sesamo
- olio di arachidi
- Infos nut.
- par 1 pezzo
- Calories
- 214.8 kJ / 118 kcal
- Protides
- 3.6 g
- Glucides
- 11.2 g
- Lipides
- 6.9 g
- Graisses saturées
- 1.3 g
- Fibre
- 0.7 g
- Sodium
- 200.5 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Polpette di avocado e lenticchie con salsa acida
1h 30min
Burger piselli e ricotta
35min
Burger leggero di verdure
45 min
Polpette di carote
1 godz.
Polpette di fagioli e rosmarino
20min
Polpettine di spinaci e ricotta
30 min
Polpette di ceci, salvia e rosmarino
35min
Polpettone di lenticchie (vegan)
2 godz.
Spiedini di crocchette di fagioli
50min
Crocchette di fagioli e spinaci (vegan)
1 godz. 20 min
Burger vegetale con salsa allo yogurt
1h 10min
Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug
35min