Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

4.4 93 évaluation

Prép. 10min

Total 25min

4 portions

Ingrédients

½ botte de ciboulette fraîche hachée grossièrement
½ bouquet de menthe fraîche haché grossièrement
250 g de yaourt à la grecque, 0% m.g
du sel à ajuster en fonction des goûts
du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
130 g de farine semi-complète (T80)
1 œuf
250 g de lait écrémé
100 g de pousses d'épinards frais
1 c. à soupe d'huile d'olive

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 12 g

Calories 922 kJ / 218 kcal

Lipides 5 g

Glucides 30 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Larousse cuisiner light – Apéritifs et entrées 11 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Pizza épinard-feta

1 Std. 10 Min

Crêpes aux épinards

1 Std. 25 Min

Egg muffins aux épinards et feta

30 Min

Houmous de betterave

13 Std. 35 Min

Purée de noix de cajou

50 Min

Mini-crêpes de potiron au guacamole

50 Min

Pizza de chou-fleur au fromage

1 Std.

Boulettes de patate douce, sauce au sésame

1 Std. 10 Min

Galettes de chou-fleur au fromage

45 Min

Gnocchi aux épinards

1 Std. 5 Min

Gaufres patate douce et épices

50 Min

Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

35 Min