
Appareils et accessoires
Crêpes aux épinards, sauce au yaourt
Prép. 10min
Total 25min
4 portions
Ingrédients
-
½ botte de ciboulette fraîche hachée grossièrement
-
½ bouquet de menthe fraîche haché grossièrement
-
250 g de yaourt à la grecque, 0% m.g
-
du sel à ajuster en fonction des goûts
-
du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
130 g de farine semi-complète (T80)
-
1 œuf
-
250 g de lait écrémé
-
100 g de pousses d'épinards frais
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
Infos nut. par 1 portion
Calories
218 kcal /
922 kJ
Protides
12 g
Lipides
5 g
Glucides
30 g
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France
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