Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

4.4 92 évaluation

Prép. 10min

Total 25min

4 portions

Ingrédients

½ botte de ciboulette fraîche hachée grossièrement
½ bouquet de menthe fraîche haché grossièrement
250 g de yaourt à la grecque, 0% m.g
du sel à ajuster en fonction des goûts
du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
130 g de farine semi-complète (T80)
1 œuf
250 g de lait écrémé
100 g de pousses d'épinards frais
1 c. à soupe d'huile d'olive

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 12 g

Calories 922 kJ / 218 kcal

Lipides 5 g

Glucides 30 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Larousse cuisiner light – Apéritifs et entrées 11 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Falafels aux lentilles et chou-fleur

Falafels aux lentilles et chou-fleur

2h 50min

Muffins au comté et épinards

Muffins au comté et épinards

1h

Galettes de brocoli avec salsa de radis

Galettes de brocoli avec salsa de radis

1h 15min

Croquettes de quinoa

Croquettes de quinoa

1h

Galettes de potimarron aux châtaignes

Galettes de potimarron aux châtaignes

1h 15min

Blinis de patate douce, yaourt à la coriandre

Blinis de patate douce, yaourt à la coriandre

1h 15min

Blinis au potimarron et chèvre, guacamole et jambon de Parme

Blinis au potimarron et chèvre, guacamole et jambon de Parme

1h 10min

Galettes de chou-fleur au fromage

Galettes de chou-fleur au fromage

45min

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

50min

Gnocchis de patate douce

Gnocchis de patate douce

40min

Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

35min

Gaufres patate douce et épices

Gaufres patate douce et épices

50min