Versions compatibles
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1000 g wody
- 100 g kaszy gryczanej, prażonej
- 100 g pora, tylko biała część, pokrojonego w 2 cm plastry
- 1 ząbek czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka tymianku, suszonego
- 240 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej
- 30 g mąki gryczanej
- 40 g ziaren słonecznika
- 10 g siemienia lnianego
-
5
g liści natki pietruszki, świeżych, posiekanych
ou 5 g liści kolendry, świeżych, posiekanych - 20 g sosu sojowego
- ¾ - 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej rzepakowy, ilość do smażenia
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1445.5 kJ / 345.3 kcal
- Protides
- 13.5 g
- Glucides
- 42.5 g
- Lipides
- 16.5 g
- Graisses saturées
- 1.7 g
- Fibre
- 7 g
- Sodium
- 678.3 mg
Recettes alternatives
Kotleciki pietruszkowe
25 min
Wegańska fasolka po bretońsku
13 godz. 50 min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3h
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1h 15min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1h 20min
Pasztet sojowy z pistacjami
15h
Wegetariański sos boloński z soczewicą
45min
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1h
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1h 20min
Kotlety z komosy ryżowej
1 godz. 25 min
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50 Min