Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
Sos
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oleju z orzechów włoskich
- 20 g wody mineralnej, niegazowanej
- 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 płaska łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 płaska łyżeczka chili, suszonego
- 1 płaska łyżeczka soli
Sałatka
- 180 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 230 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy
- 200 g pomidorów, pokrojonych na kawałki
- 100 g sera feta, pokrojonego w kostkę
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 719.2 kJ / 171.9 kcal
- Protides
- 6.9 g
- Glucides
- 21.2 g
- Lipides
- 6.9 g
- Graisses saturées
- 2.3 g
- Fibre
- 3.4 g
- Sodium
- 793.5 mg
Recettes alternatives
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1óra
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50p
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40p
Sałatka z zielonej soczewicy
45p
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30p
Sałatka z soczewicy
45p
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1 Std. 20 Min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40p
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45p
Peruwiańskie quinotto
35p
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1óra 35p