Appareils et accessoires
Sałatka z kaszy quinoa
Prép. 5min
Total 40min
8 porcji
Ingrédients
-
50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
Sos
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oleju z orzechów włoskich
-
20 g wody mineralnej, niegazowanej
-
10 g soku z limonki świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
1 płaska łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 płaska łyżeczka chili, suszonego
-
1 płaska łyżeczka soli
Sałatka
-
180 g komosy ryżowej (quinoa)
-
1000 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
230 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy
-
200 g pomidorów pokrojonych na kawałki
-
100 g sera feta pokrojonego w kostkę
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
793.5 mg
Protides
6.9 g
Calories
719.2 kJ /
171.9 kcal
Lipides
6.9 g
Fibre
3.4 g
Graisses saturées
2.3 g
Glucides
21.2 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsVous pourriez aussi aimer...
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1 Std. 20 Min
Pasta bezjajeczna
5 Min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1 Std. 10 Min
Tatar z fasoli
5 Min
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35 Min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1 Std. 20 Min
Krem z marchwi z harissą i chrupiącą ciecierzycą
55 Min
Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy
35 Min
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 Min
Pak choi na parze z sezamem i sosem sojowym
40 Min
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 Min
Sycylijska caponata
30 Min