Smoothie vert (TM6 Metric)

Smoothie vert (TM6 Metric)

4.7 6 évaluations

Prép. 5min

Total 5min

4 portion

Ingrédients

de noix de cajou crues (voir Conseil)
120 g
eau faire tremper
dattes Medjool dénoyautées
3
de bananes surgelées, tranchées (5 cm) (env. 2 bananes)
200 g
de gingembre frais pelé
2 ½ cm
de noix de muscade moulue
½ c. à thé
de cannelle moulue
¼ c. à thé
d'extrait naturel de vanille
1 c. à thé
de pousses d'épinards frais feuilles seulement
60 g
d'eau de coco
660 g
de cubes de glace
260 g

Infos nut. par 1 portion

Calories 291 kcal / 1218 kJ

Protides 8 g

Lipides 13 g

Glucides 41 g

Fibre 6 g

Graisses saturées 3 g

Sodium 188 mg

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