Smoothie vert

4.7 7 évaluations

Prép. 5min

Total 5min

4 portion

Ingrédients

120 g de noix de cajou crues (voir Conseil)
eau faire tremper
3 dattes Medjool dénoyautées
200 g de bananes surgelées, tranchées (5 cm) (env. 2 bananes)
2 ½ cm de gingembre frais pelé
½ c. à thé de noix de muscade moulue
¼ c. à thé de cannelle moulue
1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
60 g de pousses d'épinards frais feuilles seulement
660 g d'eau de coco
260 g de cubes de glace

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 188 mg

Protides 8 g

Calories 1218 kJ / 291 kcal

Lipides 13 g

Fibre 6 g

Graisses saturées 3 g

Glucides 41 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Atelier Découverte 25 Recettes
Canada

Bien-être à table 14 Recettes
Canada

Choix des portions 17 Recettes
Canada

Nous croyons au fait maison 37 Recettes
Canada

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 Recettes
Canada

Vous pourriez aussi aimer...

Jus vert super boosté

10 Min

Gruau d'avoine épointée

35 Min

Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)

15 Min

Lait frappé doré (Matthew Kenney)

Keine Bewertungen

Lait de cajou (Métrique)

5 Min

L’Espoir printanier (Métrique)

5 Min

Gâteau Aloha aux carottes

1 Std. 20 Min

Popsicles tropicaux

4 Std. 5 Min

Le Détox (Métrique)

5 Min

Le Bonheur digestif (Métrique)

5 Min

Smoothie déjeuner

5 Min

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20 Min