Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
TM6 TM5

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

4.2 (56 évaluations )

Ingrédients

  • 1 potimarron, coupé en tranches fines
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 ½ c. à café sel
  • 1 pincée poivre moulu
  • 4 gousses d'ail, dégermées
  • 830 g d'eau
  • 300 g de quinoa
  • 60 g de graines de lin
  • 50 g de moutarde
  • 30 g d'huile de noix
    ou 30 g d'huile de colza
  • 30 g de vinaigre de cidre
  • 1 pomme bio, coupée en fines tranches
  • 2 avocats, coupés en tranches
  • 2 betteraves crues de petite taille, pelées et coupées en fins bâtonnets
  • 200 g de feta, émiettée

Infos nut.
par 1 portion
Calories
3575 kJ / 856 kcal
Protides
26 g
Glucides
66 g
Lipides
50 g

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