Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 55 γρ. λάδι καρύδας
- 140 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 300 γρ. νιφάδες βρώμης
- 85 γρ. κολοκυθόσπορους
- 25 γρ. ηλιόσπορους
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.σ. λιναρόσπορο
- 6 κ.σ. κακάο, άγλυκο
- 25 γρ. νιφάδες καρύδας, άγλυκες
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- Infos nut.
- par 1 μερίδα
- Calories
- 1293 kJ / 309 kcal
- Protides
- 10 g
- Glucides
- 34 g
- Lipides
- 17 g
- Graisses saturées
- 8 g
- Fibre
- 6 g
- Sodium
- 238 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Πέστο βασιλικού
10min
Γκρανόλα
1h 40min
Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς
1h
Κεραστικά με σοκολάτα και αλατισμένη καραμέλα
2h 30min
Καραμέλες toffee με αμύγδαλο
Pas d’évaluation
Ριζότο με σπαράγγια και σαφράν
35 min
Στικ σοκολάτας για ρόφημα ζεστής σοκολάτας
1 godz. 20 min
Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι
10min
Αναζωογονητικό smoothie
5min
Ριζότο με λεμόνι
30 min
Κέτσαπ
1h 15min
Μανιτάρια κρασάτα
30 min