![Soufflé de espinafres e cogumelos Soufflé de espinafres e cogumelos](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/294fc3f027428996ccbd78f3928bf46f/Derivates/03ebc88079b1b2b9d34cca02605a989eb2fea177.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g queijo pecorino
- 500 g água
- 150 g espinafres baby
- 60 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 150 g cogumelos frescos cortados em pedaços
- 375 g bebida vegetal
- 50 g farinha
- ½ c. chá de noz-moscada
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta preta
- 1 c. chá de mostarda de Dijon
- 5 gemas de ovo biológico
- 125 g queijo mozarela de búfala
- 5 claras de ovo biológico
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1211.1 kJ / 289.5 kcal
- Protides
- 15.9 g
- Glucides
- 10.6 g
- Lipides
- 20.8 g
- Graisses saturées
- 6.8 g
- Fibre
- 1.9 g
- Sodium
- 719.7 mg
Recettes alternatives
Strudel de cogumelos, feta e espinafres
1u. 45min
Orzo com abóbora e pimento
35min
Quiche vegetariana com espinafres e pimentos
1h
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
40min
Quiche de cebola e tomate seco
45min
Tarte de legumes com farinha de grão vegan
1ч. 5 мин.
Soufflé de brócolos e milho
1h
Xarém de bacalhau com tomate confitado
1h
Bolinhos de curgete e camarão com iogurte
30min
Soufflé de espinafres e espargos
1h 30min
Bucatini de beterraba e feta
25min
Caril de vegetais e grão
1ч. 5 мин.