Cous cous con verdure invernali

Cous cous con verdure invernali

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Prép. 10min

Total 40min

8 porzioni

Ingrédients

Verdure invernali

1 cipolla bianca a pezzi
50 g olio extravergine di oliva + q.b.
150 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
200 g di polpa di zucca a cubetti (1 cm)
200 g di verza a listarelle
100 g di acqua
1 pizzico di sale
½ dado per brodo vegetale

Cous cous

450 g di acqua
1 pizzico di sale
300 g di cous cous a grana media, precotto
120 g di ceci in scatola sgocciolati

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Sodium 267.1 mg

Protides 6.2 g

Calories 904.3 kJ / 216.1 kcal

Lipides 7.2 g

Fibre 3.4 g

Graisses saturées 0.9 g

Glucides 34.6 g

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