Pan crujiente de trigo sarraceno

Pan crujiente de trigo sarraceno

4.8 17 évaluations

Prép. 10min

Total 1h 30min

10 unidades

Ingrédients

de trigo sarraceno en grano
120 g
de salvado de avena
30 g
de copos de avena
50 g
de amaranto hinchado
30 g
de semillas variadas (sésamo, amapola, chía, lino, pipas de girasol, pipas de calabaza, etc...)
100 g
de sal
1 cucharadita
de aceite de girasol
30 g
de agua
250 g

Infos nut. par 1 unidad

Calories 163 kcal / 685 kJ

Protides 5.3 g

Lipides 9.2 g

Glucides 18.3 g

Fibre 3.5 g

Graisses saturées 1.1 g

Sodium 234.3 mg

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