Appareils et accessoires
Jerk kip met zoete aardappelpuree en groenten
Prép. 50min
Total 3h 5min
4 porties
Ingrédients
Jerk kip
-
kippenborsten, ontveld en ontbeend (ca. 140 g per stuk)4
-
gember, vers wortel geschild, in ronde plakjes gesneden (2 mm)10 g
-
teentjes knoflook3
-
rode pepers, vers, gehalveerd, ontdaan van de zaadlijsten, naar smaakscotch bonnet chilli gehalveerd, ontdaan van de zaadlijsten, naar smaak1 - 2
-
limoen geraspte schil van limoen en 20 g sap1
-
sinaasappel geraspte schil van sinaasappel en 20 g sap1
-
zachte bruine basterdsuiker2 tl
-
zwarte peperkorrels2 tl
-
pimentbes1 tl
-
zeezout1 tl
-
kaneel, gemalen½ tl
-
nootmuskaat, gemalen1 snuifje
-
verse tijm alleen bladeren8 takjes
-
verse koriander in stukjes gesneden (2 cm)5 g
-
lente-uien in stukjes gesneden (2 cm)4
-
ciderazijn20 g
-
olijfolie20 g
Puree en groenten
-
water700 g
-
zoete aardappelen geschild, in blokjes gesneden (3 cm)600 g
-
vers sperzieboon bijgesneden400 g
-
doperwt, bevroren ontdooid400 gram
-
teentjes knoflook3
-
gember, vers wortel geschild, in ronde plakjes gesneden (2 mm)20 g
-
olijfolie10 g
-
verse tijm alleen de blaadjes, naar smaak8 - 10 takjes
-
zeezout1 ½ tl
-
zwarte peper, gemalen¼ tl
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portie
Protides
44 g
Calories
2117 kJ /
503 kcal
Lipides
11 g
Glucides
50 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
lagere GI
8 Recettes
Benelux
Benelux
Vous pourriez aussi aimer...
Kikkererwten shoarma salade bowl
40min
Linzengebraad met zoete aardappel-en knolselderpuree en broccoli
1h
Aardbeien en geitenkaas filodeegtaartjes
30min
Bloedige hersenspaghetti
13h 30min
Bosbessen cheesecake-ijs
14h 35min
Eiersalade in een knapperig Paasnestje
1h
Kippenborstfilet met topping van courgette
50min
Groentesoep, eieren in een potje met spinazie
1h
Roergebakken Groenten
10min
Zonnige groentetaart
Pas d’évaluation
Noten bolognese
35min
Met honing geglazuurde wortelen
30min