Appareils et accessoires
Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois
Prép. 20min
Total 1h
4 portions
Ingrédients
-
20 g de gingembre frais pelé, en tranches (3 mm)
-
1 gousse d'ail
-
70 g de miel
-
10 g d'huile de sésame
-
70 g de sauce soja
-
600 g de filets de saumon, frais, sans peau (ou filets de saumon congelés, décongelés, sans peau), en morceaux (± 3 x 5 x 2 cm)
-
80 g d'oignons coupés en deux
-
30 g d'huile végétale
-
500 g de petits pois surgelés
-
400 g d'eau
-
200 g de lait de coco
-
1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes
-
½ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
5 c. à soupe de graines de sésame grillées
-
50 g de feuilles de laitue verte, en fines lamelles (5 mm)50 g de micro-pousses
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
1362.1 mg
Protides
43 g
Calories
3111.1 kJ /
743.6 kcal
Lipides
43.4 g
Fibre
8.6 g
Graisses saturées
13.4 g
Glucides
42 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Saveurs fusion
13 Recettes
Benelux
Benelux
Vous pourriez aussi aimer...
Salade asiatique hachée
20 min.
Couscous marocain au poulet et au chou-fleur
25 min.
Noix de cajou et légumes à la sauce au beurre de cacahuètes avec du riz
45 min.
Pizza au pesto de pistache, fromage stracciatella et mortadelle
3h 10 min.
Légumes rôtis marinés
50 min.
Salade de haricots verts aux pommes de terre et vinaigrette de légumes
50 min.
Saumon épicé à la cubaine et salsa d'avocat à la tomate
30 min.
Saumon teriyaki à l’ananas
30 min.
Salade de poires et de bacon avec une vinaigrette à la moutarde
20 min.
Burger de saumon au citron et aux épices, accompagné de courgettes au parmesan
30 min.
Salade de couscous d'aubergines et de poivrons grillés
35 min.
Salade de melon d'eau, vinaigrette balsamique crémeuse et noix caramélisées
25 min.