Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g brânză Cheddar, tăiată cuburi (1-2 cm)
- 40 g parmezan, fără crustă și tăiată cuburi (1-2 cm)
- 1000 g apă
- 130 g quinoa
- 3 fire pătrunjel verde, doar frunzele
- 2 cepe verzi (aprox. 40 g), curățate și tăiate bucăți (2-3 cm)
- 130 g dovlecel, tăiat bucăți (3-4 cm)
- 100 g jambon, tăiat bucăți (1-2 cm)
- 2 ouă
- 2 albușuri
- 1 priză sare de mare
- 1 priză piper negru măcinat
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 506.6 kJ / 120.6 kcal
- Protides
- 9 g
- Glucides
- 7.2 g
- Lipides
- 6 g
- Graisses saturées
- 3.2 g
- Fibre
- 0.9 g
- Sodium
- 265.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Mazăre cremoasă cu jambon
30 Min
Brioșe cu banane și caju
35 Min
Pătrățele cu brânză și legume
40 Min
Bolognese cu ciuperci și tăiței din dovlecel
50 min.
Plăcintă cu vită și găluște de mălai
1 godz. 30 min
Unt cu gorgonzola și usturoi rumenit
1u. 10min
Chec cu mere
50 min.
Ricotta coaptă cu ierburi
Pas d’évaluation
Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane
1u. 10min
Tartă cu rubarbă și mure
2óra 20p
Brioșe fără gluten, cu ciocolată, fructe și fulgi de ovăz
30 Min
Pizza cu blat din conopidă
1 Std. 20 Min