Rochers à la banane

Rochers à la banane

3.5 2 évaluations

Prép. 10min

Total 15min

10 morceaux

Ingrédients

30 g d'amandes crues
6 abricots secs dénoyautés (± 30 g)
20 g de muesli
30 g de riz soufflé
130 g de bananes bien mûres, en morceaux
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
20 g de farine de noix de coco
1 c. à café de beurre d'arachide
1 pincée de cannelle en poudre (optionnel)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 morceau

Sodium 4.1 mg

Protides 1.8 g

Calories 232.3 kJ / 60.9 kcal

Lipides 2.5 g

Fibre 2 g

Graisses saturées 0.5 g

Glucides 6.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Pique-nique 9 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Cosmopolitan Sans Alcool

45min

Soupe aux pois doux et courgettes

30min

Crumble végétalien pommes, noix et raisins secs au rhum

Pas d’évaluation

Saumon croustillant au parmesan, légumes et sauce au citron

Pas d’évaluation

Muffins cacao intense sans sucre ajouté

45min

Smoothie bowl choco-noisette au grué de cacao

2h 10min

Boule d'avoine au beurre de cacahuète

30min

Merveilleuse salade de bowl verte quinoa

Pas d’évaluation

Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre

15min

Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur

45min

Smoothie aux fruits

5min