One pot blé au bœuf et aux petits pois

One pot blé au bœuf et aux petits pois

3.5 39 évaluations

Prép. 10min

Total 25min

4 portions

Ingrédients

oignons verts, en lamelles, avec 10 cm du vert
2
d'huile de tournesol et 1 filet
2 c. à soupe
de petits pois frais
200 g
de blé précuit, type Ebly®
250 g
d'eau bouillante
320 g
du sel
du poivre moulu
de rumsteck en lamelles fines
400 g
menthe fraîche pour la finition

Infos nut. par 1 portion

Calories 418 kcal / 1763 kJ

Protides 34 g

Lipides 9 g

Glucides 48 g

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France

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