Appareils et accessoires
One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes
Prép. 10min
Total 30min
4 portions
Ingrédients
-
2 oignons en lamelles
-
2 c. à soupe d'huile de tournesol
-
250 g de courgette (1 courgette), en dés d'1 cm
-
250 g de blé précuit, type Ebly®
-
375 g d'eau
-
du sel
-
du poivre moulu
-
150 g de tomates cerise
-
400 g de crevettes roses cuites, décortiquées
-
persil frais ciselé, pour servir
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
32 g
Calories
1744 kJ /
413 kcal
Lipides
8 g
Glucides
52 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Mon programme de la semaine été - Larousse
25 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Sauté de veau aux olives et pommes de terre grenailles
1h 30min
Mijoté d'agneau aux carottes et au persil
45min
Macaroni et brocolis gratinés au cheddar
50min
Émincé de dinde sur lit de boulgour complet
50min
Ragoût de bœuf et patate douce à la mexicaine
35min
One pot coquillettes complètes, tomates cerise, mozzarella et pesto
30min
Boulettes de porc, brocoli, sauce teriyaki et riz thaï
35min
Omelette aux poivrons et lardons à l'espagnole
25min
Soupe de tomates aux tortellinis de viande hachée
35min
One pot blé au bœuf et aux petits pois
25min
Ragoût de dinde à l'ail
40min
Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète
30min