One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes

One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes

3.5 26 évaluations

Prép. 10min

Total 30min

4 portions

Ingrédients

2 oignons en lamelles
2 c. à soupe d'huile de tournesol
250 g de courgette (1 courgette), en dés d'1 cm
250 g de blé précuit, type Ebly®
375 g d'eau
du sel
du poivre moulu
150 g de tomates cerise
400 g de crevettes roses cuites, décortiquées
persil frais ciselé, pour servir

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 32 g

Calories 1744 kJ / 413 kcal

Lipides 8 g

Glucides 52 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Mon programme de la semaine été - Larousse 25 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Gnocchi margherita

30min

One pot pasta pancetta, crème, noix, ciboulette

20min

Spaghetti saumon-brocoli

45min

One pot pasta aux légumes du soleil

30min

Riz à l'espagnole au chorizo et poivrons

35min

One pot de blé, poulet et curry

30min

One pot coquillettes complètes, tomates cerise, mozzarella et pesto

30min

Omelette aux poivrons et lardons à l'espagnole

25min

Mijoté de dinde à la tomate, couscous aux olives noires

35min

Salade de quinoa aux poivrons, mozzarella et melon

35min

Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

25min

Fusilli au thon et au basilic

50min