Appareils et accessoires
Zielony omlet na białkach
Prép. 15min
Total 35min
2 porcje
Ingrédients
-
60 g serka wiejskiego
-
60 g twarogu koziego (patrz wskazówka)
-
3 łyżki szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
-
2 - 3 szczypty soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
20 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
40 g jarmużu bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
6 białek (ok. 200 g)
-
500 g wody
-
4 plastry boczku wędzonego, surowego
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
1108.3 mg
Protides
29.9 g
Calories
1840.4 kJ /
439.9 kcal
Lipides
32.9 g
Fibre
1.5 g
Graisses saturées
14.1 g
Glucides
5.6 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Przepisy w stylu keto
61 Recettes
Pologne
Pologne
ZERO WASTE III
8 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Kanapki z sałatką z wędzonym łososiem
20min
Tosty z serem i grzybami
2h 10min
Warzywna potrawka z kurczakiem i surówka brokułowa; Budyń z owoców jagodowych
1h 10min
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM6)
20min
Włoska zupa z makaronem (TM6, TM7)
40min
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM6, TM7)
1h
Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty
45min
Pieczone warzywa z sosem pomidorowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1h 30min
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1h 20min
Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem
2h
Wegańskie ciasteczka migdałowe z kawałkami czekolady
35min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h