Appareils et accessoires
Zielony omlet na białkach
Prép. 15min
Total 35min
2 porcje
Ingrédients
-
60 g serka wiejskiego
-
60 g twarogu koziego (patrz wskazówka)
-
3 łyżki szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
-
2 - 3 szczypty soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
20 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
40 g jarmużu bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
6 białek (ok. 200 g)
-
500 g wody
-
4 plastry boczku wędzonego, surowego
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
1108.3 mg
Protides
29.9 g
Calories
1840.4 kJ /
439.9 kcal
Lipides
32.9 g
Fibre
1.5 g
Graisses saturées
14.1 g
Glucides
5.6 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Przepisy w stylu keto
61 Recettes
Pologne
Pologne
ZERO WASTE III
8 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
1h 5min
Gofry dyniowe na mące ryżowej
40min
Łosoś z ryżem i zielonymi warzywami (sous-vide, z osłoną noża miksującego)
2h 40min
Piernikowy pudding chia
3h 10min
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
50min
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1h
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6, TM7)
1h
Wegańskie miski Buddy z komosą ryżową
1h 10min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Omlet z brokułami i szynką
35min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min