Compota de manzana y mango con granola de quinoa

Compota de manzana y mango con granola de quinoa

4.6 11 évaluations

Prép. 10min

Total 1h

6 raciones

Ingrédients

Granola

50 g de quinoa en grano
50 g de dátiles sin hueso
25 g de agua
100 g de copos de avena
15 g de coco rallado
100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
50 g de aceite de coco

Compota de manzana y mango

450 - 500 g de mango maduro en trozos
250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
20 g zumo de limón
150 g de agua

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 ración

Sodium 6.6 mg

Protides 8.1 g

Calories 1673 kJ / 400 kcal

Lipides 20.7 g

Fibre 8.2 g

Graisses saturées 10.1 g

Glucides 51.7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Revista Thermomix nº 168 34 Recettes
Espagne

Vous pourriez aussi aimer...

Pastel de caquis

1h 30min

Bulgur con verduras y salsa de champiñones

50min

Muffins veganos con compota de manzana y pera

1h 15min

Mermelada de frutos rojos

50min

Compota de manzana

15min

Cobbler de caqui, pera y chocolate

45min

Bizcocho ligero con orange curd

1h 15min

Confitura de frutos rojos y chía crudivegana

12h 15min

Mermelada de caqui, kiwi y naranja con jengibre

30min

Bizcochón de plátano y gofio

1h 25min

Bizcocho de plátano vegano

1h 10min

Porridge de avena y manzana

25min