Appareils et accessoires
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
Prép. 5min
Total 40min
6 doses
Ingrédients
-
amêndoa torrada c/ sal100 g
-
cogumelos laminados200 g
-
sumo de limão35 g
-
sal2 ½ c. chá de
-
cogumelos inteiros300 g
-
25 g óleo vegetalazeite25 g
-
pimento verde cortado em tiras (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)100 g
-
pimento vermelho cortado em tiras (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)100 g
-
cebola roxa cortada em metades e depois em fatias (0,5 cm aprox.)100 g
-
cenoura cortada em palitos (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)150 g
-
tomate em pedaços200 g
-
leite de coco200 g
-
orégãos1 c. chá de
-
piripíri½ c. chá de
-
bulgur200 g
-
água400 g
Niveau
facile
Infos nut. par 1 dose
Sodium
1089.7 mg
Protides
12.1 g
Calories
1538.7 kJ /
367.8 kcal
Lipides
18.4 g
Fibre
8.9 g
Graisses saturées
6.1 g
Glucides
40.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Rápidas & Fáceis - Receitas e dicas para o dia a dia
50 Recettes
Portugal
Portugal
Vous pourriez aussi aimer...
Caril verde com tofu
1h 10min
Caril de feijão-preto
35min
Carne satay com noodles arco-irís
Pas d’évaluation
Assado festivo de tofu e legumes da Anabela Jacinto
1h 30min
Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias
1h
Trigo sarraceno com cogumelos
25min
Guisado de lentilhas à moda da Etiópia (Misir wat)
35min
Salada de bulgur com requeijão e hortelã
30min
Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim
30min
"Bifes" de couve-flor com puré de feijão
25min
Rolo vegetariano
1h 50min
Vitela asiática com grão e cuscuz
9h 20min