Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g ham, salt reduced lean
- 4 eggs
- 120 g full cream milk
- 60 g fresh baby spinach leaves
- 4 spring onions/green onions, cut into pieces
- 4 slices seeded wholemeal bread (40 g each), thick (seeTips)
- extra virgin olive oil spray
- 4 fresh portobello mushrooms (460 g), large
- 2 tsp Dijon mustard
- sweet paprika, to taste
- ground black pepper, to taste
- 2 tbsp fresh flat-leaf parsley, chopped, to serve
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1525 kJ / 365 kcal
- Protides
- 22.5 g
- Glucides
- 30.5 g
- Lipides
- 15.5 g
- Graisses saturées
- 3.8 g
- Fibre
- 6 g
- Sodium
- 265 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Mushroom and kale risotto
55min
Makrut lime fish curry with quinoa (Diabetes)
1h 35min
Sweet potato pancakes with orange and strawberries (Diabetes)
45min
Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)
35 Min
Set and forget rice pudding
1h 10min
Little citrus puddings (Diabetes)
24 Std. 30 Min
Strawberry and puffed millet cereal bars
2 Std. 15 Min
Mini carrot and almond cakes
1 Std. 25 Min
Miso chicken noodle soup (Diabetes)
30 Min
Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)
1h
Sweet potato quiche with prosciutto
1h 15min
Mini apple crumble cakes
1h 15min