Appareils et accessoires
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
Prép. 10min
Total 10min
2 μερίδες
Ingrédients
-
φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο25 γρ.
-
φράουλες, κατεψυγμένες100 γρ.
-
μύρτιλα, κατεψυγμένα60 γρ.
-
μπανάνα σε κομμάτια1
-
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))1
-
χυμό φρούτων100 γρ.
-
σπόρους κάνναβης3 κ.σ.
-
σιρόπι αγαύης15 γρ.
-
μύρτιλα, αποξηραμένα2 κ.σ.
-
μύρτιλα, φρέσκα (optionnel) για το γαρνίρισμα50 γρ.
-
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη2 κ.σ.
Niveau
facile
Infos nut. par 1 μερίδα
Protides
10 g
Calories
1709 kJ /
408 kcal
Lipides
21 g
Fibre
9.8 g
Glucides
39 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Θρεπτικά μπολ
9 Recettes
International
International
Vous pourriez aussi aimer...
Ψωμάκια-Χριστουγεννιάτικο δέντρο με τυρί γκούντα και τσίλι
Pas d’évaluation
Κραμπλ με μπανάνα και αχλάδι
30min
Καλοκαιρινή σαλάτα με ντρέσινγκ από ταχίνι και σιρόπι σφενδάμου
30min
Γλύκισμα με φοινίκια και αμύγδαλα
1h 20min
Χυμός μάνγκο
5min
Smoothie με βατόμουρα και βρώμη
10min
Πρόγευμα με ισλανδικό γιαούρτι skyr, πορτοκάλι και μέλι
Pas d’évaluation
Αλεσμένη φρυγανιά
Pas d’évaluation
Γιαουρτοπαγωτίνια με μάνγκο και μπανάνα
4h
Ανάμεικτα λαχανικά stir-fry
30min
Εντσιλάδας (enchiladas) με βοδινό και φασόλια
40min
Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα
15min