Versions compatibles
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 25 γρ. φιστίκια Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατα
- 100 γρ. φράουλες, κατεψυγμένες
- 60 γρ. μύρτιλα, κατεψυγμένα
- 1 μπανάνα, σε κομμάτια
- 1 μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
- 100 γρ. χυμό φρούτων
- 3 κ.σ. σπόρους κάνναβης
- 15 γρ. σιρόπι αγαύης
- 2 κ.σ. μύρτιλα, αποξηραμένα
- 50 γρ. μύρτιλα, φρέσκα, για το γαρνίρισμα (optionnel)
- 2 κ.σ. αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
- Infos nut.
- par 1 μερίδα
- Calories
- 1709 kJ / 408 kcal
- Protides
- 10 g
- Glucides
- 39 g
- Lipides
- 21 g
- Fibre
- 9.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Αβοκάντο με αυγό και ταρτάρ σολομού
Pas d’évaluation
Κουνουπίδι tikka masala
35 Min
Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης
Pas d’évaluation
Καφές με βανίλια και κάσιους
Pas d’évaluation
Κέικ με σαμπάνια και φράουλες
3h 10min
Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι
40 Min
Μαύρες μπαλίτσες σολομού με τραγανά κράκερ
Pas d’évaluation
Ψητή χοιρινή πορτσέτα με αχλάδια και κρεμμύδια
12 Std.
Πρόγευμα στο πόδι
10 Min
Πανακότα χαλλούμι με ζελέ φράουλας
25h
Ψάρι ολόκληρο στον ατμό με τζίντζερ και σκόρδο
30 Min
Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό
50 Min