Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 20 g cebuli
- 1 ząbek czosnku
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
150
g pomidora, pokrojonego na kawałki
ou 150 g krojonych pomidorów, z puszki - 350 g wody
- 10 g oliwy z oliwek
- 30 g ryżu brązowego
- 1 - 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 liść laurowy, suszony
- 150 g fileta z dorsza, bez skóry i ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
- ½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1524.5 kJ / 364.4 kcal
- Protides
- 30.8 g
- Glucides
- 32.7 g
- Lipides
- 12.2 g
- Graisses saturées
- 1.9 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 331.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20min
Wiosenna zupa kalafiorowa
30min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Węgierska zupa rybna (Halászlé)
55 Min
Sałatka z soczewicy i kurczaka
30min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 Min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55 Min
Grecka zupa z soczewicy
40min
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1h
Zupa bolońska
25 Min