Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 20 g cebuli
- 1 ząbek czosnku
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
150
g pomidora, pokrojonego na kawałki
ou 150 g krojonych pomidorów, z puszki - 350 g wody
- 10 g oliwy z oliwek
- 30 g ryżu brązowego
- 1 - 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 liść laurowy, suszony
- 150 g fileta z dorsza, bez skóry i ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
- ½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1524.5 kJ / 364.4 kcal
- Protides
- 30.8 g
- Glucides
- 32.7 g
- Lipides
- 12.2 g
- Graisses saturées
- 1.9 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 331.5 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 min
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1h
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20 min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55 min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 min
Mango smoothie bowl
5min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30 min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 min