Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados

Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados

4.8 22 évaluations

Prép. 10min

Total 50min

6 doses

Ingrédients

dente de alho
1
mistura de ervas aromáticas frescas a gosto
10 g
azeite
40 g
sobras de pão cortado em cubos
100 g
óleo de coco
40 g
40 g azeite
cominhos em pó
½ c. chá de
caril em pó
1 c. chá de
cebola cortada em pedaços
200 g
alho-francês cortado em pedaços
200 g
malagueta s/ sementes
½
batata-doce cortada em pedaços
200 g
curgete cortada em pedaços
600 g
água
200 g
sal
2 c. chá de
espinafres frescos cortados em pedaços
150 g
leite de coco
400 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 927.9 mg

Protides 6.9 g

Calories 1611.6 kJ / 385.2 kcal

Lipides 23.6 g

Fibre 5.3 g

Graisses saturées 16.2 g

Glucides 31.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Inverno 13 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

45min

Creme de abóbora com caril

35min

Sopa verde de olhos assustadora

30min

Sopa de abóbora-manteiga e gengibre

35min

Creme de brócolos e amêndoa

40min

Creme de abóbora e maçã

30min

Creme de curgete e manjericão

25min

Sopa cremosa de ervilhas

40min

Sopa de ervilhas com hortelã

20min

Sopa de brócolos com croutons

1h

Creme de legumes com sementes de abóbora

40min

Creme light de brócolos e curgete

35min