Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas
Prép. 10min
Total 40min
4 porciones
Ingrédients
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de perejil fresco3 ramitas
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dientes de ajo2
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cebolla1
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de aceite de oliva30 g
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de zanahoria cortada en rodajas de 0,5 cm.200 g
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de lentejas amarillas seca200 g
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de agua900 g
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de jitomate triturado, enlatado400 g
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de frijoles negros enteros cocidos y enlatados escurrido400 g
-
de chile en polvo (optionnel)1 cdita
-
de pimentón dulce½ cdita
-
de comino en polvo½ cdita
-
de sal½ cdita
-
de pimienta negra molida½ cdita
-
de caldo de verduras en pasta1 cda
Infos nut. par 1 porción
Calories
420.1 kcal /
1757.8 kJ
Protides
21.5 g
Lipides
8.9 g
Glucides
68.2 g
Fibre
17.1 g
Graisses saturées
1.3 g
Sodium
667.8 mg
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