Skip to main content Recherche
Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas

Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas
4.2 9 évaluations
Prép. 10min
Total 40min
4 porciones
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • 3 ramitas de perejil
  • 2 dientes de ajo
  • 1 cebolla
  • 30 g de aceite de oliva
  • 200 g de zanahoria cortada en rodajas de 0,5 cm.
  • 200 g de lentejas amarillas seca
  • 900 g de agua
  • 400 g de jitomate triturado, enlatado
  • 400 g de frijoles negros enteros cocidos y enlatados escurrido
  • 1 cdita de chile en polvo (optionnel)
  • ½ cdita pimentón dulce
  • ½ cdita de comino en polvo
  • ½ cdita de sal
  • ½ cdita de pimienta negra molida
  • 1 cda de caldo de verduras en pasta

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Sodium 667.8 mg
Protides 21.5 g
Calories 1757.8 kJ / 420.1 kcal
Lipides 8.9 g
Fibre 17.1 g
Graisses saturées 1.3 g
Glucides 68.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Proteínas saludables 5 Recettes
Mexique

Vous pourriez aussi aimer...

Wraps de chicharos, jitomate cherry y hummus de queso feta

Pas d’évaluation

Lentejas rojas picantes y papas al vapor rellenas de champiñones con crema de jitomate.

5.0(2)

55min

Tagliatelle con pesto de chícharo y huevos poché

1.5(2)

30min

Sopa rápida de curry con pollo, coles de Bruselas y rollitos de pan

4.7(16)

45min

Sopa de lentejas con camote y pasta

3.7(17)

35min

Pescado a la Veracruzana

4.6(16)

30min

Berenjena picante, garbanzos y pollo

4.5(11)

30min

Huevos al horno sobre espirales de verduras

4.7(3)

1h

Sopa Thenthuk

4.8(58)

1h

Sopa de verduras con fideos de omelette

4.3(16)

50min

Pollo al limón y parmesano con cintas de calabacita

4.6(49)

30min

Tostadas de Pollo con Rajas

4.9(45)

40min