Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 γρ. καρότα, σε κομμάτια
- 50 γρ. κρεμμύδι, κομμένο στη μέση
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 10 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- ¾ κ.γλ. ανάμεικτα αρωματικά βότανα, αποξηραμένα (π.χ. ρίγανη, βασιλικό, μαντζουράνα)
- ¼ κ.γλ. κύμινο, αλεσμένο
- 300 γρ. νερό
- 120 γρ. πλιγούρι
-
1
κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικών
ou 1 κύβο ζωμού λαχανικών - ½ κ.γλ. αλάτι
- 50 γρ. σπανάκι baby, φρέσκο
- 50 γρ. σπόρους ροδιού
- 50 γρ. φέτα, σε κύβους (1 εκ.)
- 30 γρ. ελιές, μαύρες, χωρίς κουκούτσια, κομμένες στη μέση
- 20 γρ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- Infos nut.
- par 1 μερίδα
- Calories
- 1567 kJ / 374 kcal
- Protides
- 13 g
- Glucides
- 51 g
- Lipides
- 11 g
- Fibre
- 9.6 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Πράσινες κρέπες με ζαμπόν και τυρί
55min
Κολοκυθοκεφτέδες
40min
Τηγανίτες με γλυκοπατάτα
Pas d’évaluation
Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια
45 min
Ουγγρική μανιταρόσουπα
30min
Κουνουπίδι tikka masala
35min
Φιλέτο sous-vide με κρεμώδη σάλτσα λεμονιού
Pas d’évaluation
Διπλό τσίζμπεργκερ
Pas d’évaluation
Σαλάτα εσπεριδοειδών με βινεγκρέτ παντζαριού
20min
Σορμπέ καρπούζι
10min
Γκρανόλα με μπανάνα
55min
Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά
25min