Petits flans brocoli et lardons

4.7 60 évaluations

Prép. 10min

Total 45min

12 pièces

Ingrédients

25 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque
100 g de carotte en morceaux
100 g d'oignon en quartiers
130 g de lardons
100 - 120 g de brocoli, détaillé en bouquets
1 pincée de sel
200 g de crème fraîche
4 œufs
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
50 g de fromage râpé

Niveau

facile

Infos nut. par 1 pièce

Sodium 154.2 mg

Protides 5.3 g

Calories 607.7 kJ / 145.3 kcal

Lipides 12.5 g

Fibre 0.4 g

Graisses saturées 4.7 g

Glucides 3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

J'adopte le fait maison au quotidien 34 Recettes
France

Les promesses du Thermomix® 207 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Hachis parmentier de canard à la purée de patates douces

1h 10min

Pois chiches grillés

30min

Muffins cheesy aux légumes d'été

30min

Muffins aux pommes façon crumble

55min

Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes

45min

Moussaka grecque

1h 20min

Spaghetti de courgette à la carbonara

40min

Petites quiches lorraines sans pâte

45min

Muffins à la pâte à tartiner

30min

Cookies américains

50min

Carottes Vichy

35min

Soupe de potimarron

35min