Petits flans brocoli et lardons

4.8 40 évaluation

Prép. 10min

Total 45min

12 pièces

Ingrédients

25 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque
100 g de carotte en morceaux
100 g d'oignon en quartiers
130 g de lardons
100 - 120 g de brocoli, détaillé en bouquets
1 pincée de sel
200 g de crème fraîche
4 œufs
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
50 g de fromage râpé

Niveau

facile

Infos nut. par 1 pièce

Sodium 154.2 mg

Protides 5.3 g

Calories 607.7 kJ / 145.3 kcal

Lipides 12.5 g

Fibre 0.4 g

Graisses saturées 4.7 g

Glucides 3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

J'adopte le fait maison au quotidien 34 Recettes
France

Les promesses du Thermomix® 207 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Galettes de légumes

20min

Gratin de butternut express

50min

Quiche au potimarron, fromage à raclette et herbes

40min

Poireaux au jambon, béchamel au curry

40min

Tarte aux carottes, panais, mimolette et lard fumé

50min

Mini-frittatas courgette-ricotta

40min

Velouté de butternut au curry et lait de coco

35min

Velouté carotte, poireau, pomme de terre

35min

Soupe de potimarron

35min

Carottes Vichy

35min

Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes

45min

Cookies américains

50min