Versions compatibles
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 120 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
- 250 g wody
- 30 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 1 łyżeczka soli
- 1 czerwona cebula (ok. 90 g), pokrojona w ćwiartki
- 1 ząbek czosnku
- 1 pomidor (ok. 180 g), pokrojony w ćwiartki
- 100 g tuńczyka, w oleju, odsączonego, podzielonego na kawałki
- 1 łyżka czarnych oliwek, bez pestek, odsączonych
- 1 łyżka kaparów, konserwowych, odsączonych i opłukanych
- 1 szczypta oregano, suszonego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2540.5 kJ / 607.2 kcal
- Protides
- 44 g
- Glucides
- 44 g
- Lipides
- 27.8 g
- Graisses saturées
- 4.3 g
- Fibre
- 8.6 g
- Sodium
- 1067.8 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40min
Ciastka klocki
1h 40min
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM5)
25 min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)
1u.
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6)
30 min
Kakaowe mini galette z gruszkami
Pas d’évaluation
Zapiekanka makaronowa z soczewicą i salami
1u.
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25 min
Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem
40min
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1u.
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25 min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)
25 min