Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 70 g malin, świeżych
- 50 g borówek amerykańskich
- 90 g tofu, średnio twardego, pokrojonego na kawałki
- 20 g liści szpinaku baby, świeżych
- 40 g mąki orkiszowej
- 70 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
-
20
g erytrytolu (patrz wskazówka)
ou 20 g ksylitolu (patrz wskazówka) - olej, do smażenia
-
3
łyżki jogurtu sojowego (ok. 60 g)
ou 3 łyżki jogurtu kokosowego (ok. 60 g) - 1 łyżka migdałów, w płatkach
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1519.8 kJ / 363.2 kcal
- Protides
- 18.5 g
- Glucides
- 54.9 g
- Lipides
- 11.5 g
- Graisses saturées
- 1.7 g
- Fibre
- 13 g
- Sodium
- 454.8 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Tofucznica
30 min
Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)
15 Min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 min
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM6)
25 min
Zupa krem i chipsy z batata (TM5)
35 min
Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy
50 min
Wegańskie lody czekoladowe
7h
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25 min
Gofry dyniowe na mące ryżowej
40 min
Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami
30 min
Proteinowe kulki chałwowe i orzechowe
55 min
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25 min