Appareils et accessoires
Tofucznica
Prép. 20min
Total 30min
4 porcje
Ingrédients
-
400 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
60 g oleju
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
¾ - 1 łyżeczka czarnej soli, kala namak (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 - 150 g śmietanki sojowej
-
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
-
4 kromki pieczywa tostowego lub pełnoziarnistego (ok. 140 g)
-
włoski pomidor koktajlowy przekrojone na pół lub pokrojone w plastry, do podania
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
604.2 mg
Protides
20.8 g
Calories
1775.4 kJ /
424.3 kcal
Lipides
26.8 g
Fibre
4.9 g
Graisses saturées
3.8 g
Glucides
29.7 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
ŚNIADANIA
12 Recettes
Pologne
Pologne
Wysokobiałkowe przepisy
100 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Ziołowe pęczotto ze szparagami
45 min
Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu
40 min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6, TM7)
1 h
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 min
Risotto z dynią i szpinakiem
35 min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 min
Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)
45 min
Pęczotto z bobem i cukinią
1 h
Korma z pieczonymi warzywami
55 min
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25 min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 min
Lasagne dyniowa
1 h 45 min