Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron

5.0 1 évaluation

Prép. 25min

Total 25min

4 portions

Ingrédients

140 g d'haricots blancs, en boîte rincés
1 œuf
1 c. à café de zeste de citron jaune
1 c. à café d'aneth déshydraté
1 c. à café de menthe déshydratée
1 c. à café d'estragon séché
1 ½ c. à café de sel
140 g de thon à l'huile en conserve égoutté
80 g de chapelure
4 c. à soupe de mayonnaise
4 c. à soupe de moutarde
2 c. à soupe de miel
½ c. à café de poivre noir, moulu
1 c. à soupe d'huile d'olive
salade verte pour la garniture

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 1448.8 mg

Protides 18.1 g

Calories 1620 kJ / 387.2 kcal

Lipides 20.7 g

Fibre 3.4 g

Graisses saturées 3.3 g

Glucides 32.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Cuisine réconfortante 5 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Pain de seigle

10h

Nasi Goreng

40min

Crêpes aux légumes

20min

Soupe de ravioli au bœuf

30min

Meal Prep - Avoine | Overnight porridge, smoothie aux légumes, muffins au chocolat et à l'avoine

45min

Muffins ciboulette-jambon fumé

45min

Truffes au cacao et fruits secs sans sucre ajouté

45min

Barres énergétiques sans sucre ajouté

1h 15min

Pâtisserie sucrée marocaine (Briouats)

35min

Biscuits secs polenta et abricots secs sans sucre ajouté

25min

Gâteau petit-déjeuner

40min

Muesli énergisant

25min