Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron

Pas d’évaluation

Prép. 25min

Total 25min

4 portions

Ingrédients

140 g d'haricots blancs, en boîte rincés
1 œuf
1 c. à café de zeste de citron jaune
1 c. à café d'aneth déshydraté
1 c. à café de menthe déshydratée
1 c. à café d'estragon séché
1 ½ c. à café de sel
140 g de thon à l'huile en conserve égoutté
80 g de chapelure
4 c. à soupe de mayonnaise
4 c. à soupe de moutarde
2 c. à soupe de miel
½ c. à café de poivre noir, moulu
1 c. à soupe d'huile d'olive
salade verte pour la garniture

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 1448.8 mg

Protides 18.1 g

Calories 1620 kJ / 387.2 kcal

Lipides 20.7 g

Fibre 3.4 g

Graisses saturées 3.3 g

Glucides 32.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Cuisine réconfortante 5 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Boisson Protéinée pour l'énergie

Pas d’évaluation

Salade de crevettes à la sicilienne

40min

Cheesecake au tofu soyeux

4h

Batch cooking - Recettes de base

2h 5min

Poitrine de porc, nouilles ramen et sauce barbecue

4h 25min

Boulettes de viande à la sauce tomate

3h 40min

Chili con carne

Pas d’évaluation

Gâteau individuel chocolat et fraises

50min

Momies de saucisse

1h 10min

Sauce BBQ

20min

Lait de cajou et coco

10min

Sate Ayam

Pas d’évaluation