Jardinière de légumes et poulet en papillote

5.0 14 évaluations

Prép. 20min

Total 40min

4 portions

Ingrédients

80 g d'oignons nouveaux coupés en deux
1 gousse d'ail
15 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour la marinade
30 g de pousses d'épinards frais
1 c. à café de paprika
½ c. à café de cumin en poudre
4 pincées de sel
4 pincées de poivre moulu
le jus d'un citron jaune
600 g d'aiguillettes de poulet (env. 150 g par papillote)
300 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
300 g de petits pois, frais ou surgelés écossés
250 g de carottes nouvelles coupées en morceaux
200 g de pommes de terre nouvelles coupées en morceaux

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 316 mg

Protides 34.3 g

Calories 2186.5 kJ / 522.6 kcal

Lipides 30.4 g

Fibre 7.7 g

Graisses saturées 7.5 g

Glucides 28.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Atelier d'été 13 Recettes
France

Ateliers de printemps 12 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Sauce tomate

55min

Tartinade de chorizo

5min

Bavarois framboise-chocolat blanc

15h 30min

Crème diplomate aux fruits

1h

Tiramisu aux fraises

4h 30min

Number cake 6

2h

Tiramisu à l'italienne

4h 40min

Tapenades variées

10min

Fraisier

15h

Tartinade au thon

10min

Rillette de sardine au citron

5min

Verrines légères betterave et fromage à tartiner

5min

Tout montrer

Tout montrer