Jardinière de légumes et poulet en papillote

4.7 16 évaluations

Prép. 20min

Total 40min

4 portions

Ingrédients

80 g d'oignons nouveaux coupés en deux
1 gousse d'ail
15 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour la marinade
30 g de pousses d'épinards frais
1 c. à café de paprika
½ c. à café de cumin en poudre
4 pincées de sel
4 pincées de poivre moulu
le jus d'un citron jaune
600 g d'aiguillettes de poulet (env. 150 g par papillote)
300 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
300 g de petits pois, frais ou surgelés écossés
250 g de carottes nouvelles coupées en morceaux
200 g de pommes de terre nouvelles coupées en morceaux

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 316 mg

Protides 34.3 g

Calories 2186.5 kJ / 522.6 kcal

Lipides 30.4 g

Fibre 7.7 g

Graisses saturées 7.5 g

Glucides 28.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Atelier d'été 13 Recettes
France

Ateliers de printemps 12 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Gelée de coing

1h

Pancakes

40min

Riz sauté au porc doré et poivrons colorés

1h

Gnocchi à l'amatriciana

25min

Bavarois aux fraises

6h 25min

Bavarois framboise-chocolat blanc

15h 30min

Royal à la mousse de cassis

8h 30min

Bavarois aux trois chocolats

15h

Saumon au fenouil et sauce au yaourt

1h

Lotte vapeur façon tajine

1h 45min

Japchae

1h 30min

Cheesecake aux radis

3h 35min

Tout montrer

Tout montrer